Kaksipuoleiset wattipolkimet ovat harjoituslaboratorio jokaisella lenkillä.
Ne mittaavat watit, mutta sen lisäksi samalla ne paljastavat miten voima tuotetaan. Näet miten teho syntyy kampikierroksen aikana, missä kohtaa voimantuotto tapahtuu ja tekevätkö jalat töitä samalla tavalla.

Tämä 30-sivuinen opas on kirjoitettu sinulle, joka haluat saada wattipolkimista konkreettisten esimerkkien avulla irti sen, mitä suurin osa käyttäjistä ei koskaan opi hyödyntämään. Kun opit tulkitsemaan Power Phasea, Torque Effectivenessia, Pedal Smoothnessia, PCO:ta ja vasemman sekä oikean jalan eroja, alat nähdä polkemisesi uudella tavalla. Näet missä kohtaa kampikierrosta työ tapahtuu, miksi reidet hapottavat ylämäessä ja miten saat voimantuoton jakautumaan taloudellisemmin.

Olen käyttänyt Favero Assioma -wattipolkimia omassa harjoittelussani ja valmennustyössäni työkaluna, joka paljastaa asioita, joita tavallinen wattimittari ei näytä. Tämä opas kokoaa sen käytännön ymmärryksen yhteen.

Oppaassa käydään läpi myös se, miksi samat arvot näyttävät täysin erilaisilta ylämäessä ja tasaisella. Inertia, kadenssi ja ajoasento muuttavat voimantuoton dynamiikkaa eri tilanteissa. Kun ymmärrät tämän, lopetat väärien johtopäätösten tekemisen datasta ja alat käyttää sitä oikein.

Opas ei ole “täydellisen polkemisen metsästämistä”. Opas on tehty suorituskyvyn optimointiin. Sillä tavalla, että sama teho syntyy helpommalla ja jalat jaksavat pidempään kovemmilla tehoilla.

Mitä opit tässä oppaassa
Ymmärrät mitä wattipoljinten edistyneet mittarit tarkoittavat käytännössä ja miten niitä käytetään polkemistekniikan ja suorituskyvyn kehittämiseen. Opit tunnistamaan epäsymmetrioita, kuormituksen jakautumista ja väsymyksen merkkejä datasta. Opit myös miten ajoasento, alusta ja pyörä vaikuttavat siihen, miltä polkeminen näyttää mittareissa.

Kenelle tämä on tehty
Sinulle, joka ajat tavoitteellisesti ja haluat oikeasti ymmärtää dataa. Maantie, gravel ja MTB. Erityisesti ylämäkiä ajaville tämä on usein se suurin “avaava” työkalu.

Toimitus
Digitaalinen PDF. Toimitetaan automaattisesti ostoksen jälkeen sähköpostilla. Suomeksi, Englanniksi ja Saksaksi. Jos sähköpostia ei näy, niin tarkista roskapostikansio.

Vastuuvapaus ja käyttöehdot
Lue digitaalisen oppaan käyttöehdot ja vastuuvapaus tästä.

Tekijä
Toni Tähti. Pyöräilyvalmentaja ja Suomen XCM Elite -mestari 2024.

Kun ostat kaksipuoleiset wattipolkimet Tonin Verkkokaupasta, niin saat oppaan veloituksetta mukaan.
Ja jos olet ostanut Tonin Verkkokaupasta kaksipuoleiset wattipolkimet aiemmin, laita minulle sähköpostia, niin lähetän oppaan sinulle veloituksetta.