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Für viele Fahrer sind Wattpedale “nur ein genauerer Powermeter”. Der echte Vorteil beginnt erst dann, wenn Sie die Daten lesen können, die zeigen, wie Ihre Leistung entsteht, nicht nur wie viele Watt am Ende stehen.

Dieser Leitfaden ist für Fahrer geschrieben, die aus Wattpedalen den vollen Nutzen ziehen wollen. Wenn Sie Power Phase, Torque Effectiveness, Pedal Smoothness, PCO sowie die Links-Rechts-Unterschiede verstehen, sehen Sie Ihre Tretbewegung plötzlich anders. Sie erkennen, an welcher Stelle im Kurbelkreis die Arbeit wirklich passiert, warum die Beine am Berg früh “zumachen”, und wie Sie die Belastung effizienter verteilen.

Ich nutze Favero Assioma PRO MX-2 und RS-2 Wattpedale sowohl im eigenen Training als auch im Coaching als Werkzeug, das Dinge sichtbar macht, die ein klassischer Powermeter nicht zeigen kann. Dieser Leitfaden fasst dieses praktische Wissen in einem klaren System zusammen. Nicht als Theorie, sondern so, dass Sie es direkt auf der Straße, auf Gravel und am Berg anwenden können.

Im Leitfaden geht es auch darum, warum dieselben Werte am Berg und auf flachem Terrain völlig unterschiedlich aussehen können. Inertia, Trittfrequenz und Sitzposition verändern die Dynamik der Kraftübertragung stärker, als viele denken. Wenn Sie das verstehen, ziehen Sie keine falschen Schlüsse mehr aus Ihren Daten, sondern nutzen sie richtig.

Es geht hier nicht darum, “perfektes Treten” zu erzwingen. Es geht um Leistungsoptimierung. Damit sich dieselbe Leistung leichter anfühlt und Ihre Beine länger durchhalten.

Das lernen Sie in diesem Leitfaden
Sie verstehen, was die erweiterten Kennzahlen von Wattpedalen in der Praxis bedeuten und wie Sie diese zur Verbesserung von Technik und Leistung nutzen. Sie lernen, Asymmetrien, Belastungsverteilung und frühe Ermüdungszeichen in den Daten zu erkennen. Außerdem lernen Sie, wie Sitzposition, Untergrund und Bike-Setup Ihre Werte beeinflussen.

Für wen ist das gedacht
Für Fahrer, die zielgerichtet trainieren und ihre Daten wirklich verstehen wollen. Rennrad, Gravel und MTB. Gerade für Fahrer, die am Berg besser werden wollen, ist das oft eines der stärksten Tools.

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Autor
Toni Tähti. Radsport-Coach und Finnischer XCM Elite Meister 2024.