8 viikon harjoitusohjelma – rakenna kunto huippuunsa rajallisella ajalla

Uusi 8 viikon PDF-harjoitusohjelma julkaistaan pian. Tämä ohjelma pohjautuu harjoitusperiaatteisiin, jotka ovat olleet avainasemassa omassa kehityksessäni ja matkallani kohti huippua. Jokainen treeni on testattu käytännössä, hienosäädetty niin että kehitys pysyy jatkuvana ilman ylikuormitusta.

Ohjelma on suunniteltu pyöräilijälle, joka haluaa harjoitella määrätietoisesti ja älykkäästi, vaikka aikaa olisi rajallisesti. Rakenteen ydin on tehokas yhdistelmä fysiologiaa, rytmitystä ja palautumisen hallintaa. Juuri niitä tekijöitä, jotka erottavat kehittyvän urheilijan paikallaan polkevasta.

Liity sähköpostilistalle tai ota minut sosiaalisessa mediassa seurantaan, niin kuulet ohjelman julkaisusta ensimmäisten.